"Suyu az tükettiğimizde böbrekler yeterli miktarda idrar üretemez, bu da vücuttan toksinlerin atılmasını engeller. Sonuç olarak, toksinler kanda birikir ve zamanla böbrek yetmezliği gelişebilir. Bu yüzden böbrek sağlığını korumak için düzenli ve yeterli miktarda su içmek çok önemlidir." dedi.
Düzenli Egzersiz ve İdeal Kiloyu Korumanın Önemi
Doç. Dr. Tombul, böbrek sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmanın ve normal kilonun korunmasının da oldukça önemli olduğunu belirtti.
"Alınan sıvılarla vücut toksik ürünler üretir. Vücut kitlesi ne kadar büyükse, böbreklerin üzerindeki yük de o kadar artar. Bu yüzden düzenli hareket ve ideal kiloyu korumak böbrek sağlığı için kritik faktörlerdir."
Obezite ve Zararlı Alışkanlıkların Böbrek Sağlığına Etkisi
Böbrek sağlığını tehdit eden bir diğer önemli faktörün obezite, tütün ve alkol kullanımı olduğunu ifade eden Doç. Dr. Tombul, bu alışkanlıklardan kaçınılması gerektiğini vurguladı.
"Obezite, aşırı kilo ile mücadele etmemiz gereken bir durumdur. Ayrıca, tütün ve alkol kullanımı böbreklerde damarsal hasar yaratır ve böbreklerin fonksiyonlarını etkiler. Bunlar, ileri yaşlarda böbrek kanseri gelişme riskini artırabilir. Böbrek kanseri geliştiğinde ise tedavi genellikle böbreğin kısmi ya da tamamen çıkarılmasını gerektirir. Bu sebeplerle, sadece ileri yaşlarda değil, hayatın erken dönemlerinde tütün ve alkolden uzak durarak, düzenli egzersiz yaparak ve yeterli su içerek bir yaşam tarzı benimsemek gereklidir."
