Günümüzde çocukların teknolojiye bağımlı hale gelmesinin, boyun ve bel rahatsızlıkları gibi omurga problemlerinde ciddi artışa yol açtığını vurgulayan Prof. Dr. Şen, özellikle uzun süreli ekran kullanımının omurgada kalıcı hasarlara neden olabileceği konusunda uyardı. Çocukların küçük yaşlardan itibaren spor yapmalarının önemine dikkat çeken Şen, ebeveynlerin çocukları yüzme veya farklı spor dallarına yönlendirmelerinin gerektiğini söyledi.
"Uzun Süreli Oturmalardan Kaçının"
Sağlıklı bir yaşam için sporun temel bir unsur olduğunu ifade eden Prof. Dr. Şen, çocukların kas güçlerini geliştirmeleri için spor yapmalarını önerdi. Ayrıca, uzun süreli oturmalardan kaçınılması gerektiğini belirten Şen, 45 dakikada bir ara verilerek boyun ve bel hareketleri yapılmasının sağlığı koruyacağını söyledi.
"Ani Hareketlerden Kaçının"
Gündelik hayatta ani ve ağır hareketlerden kaçınılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Şen, uyku pozisyonlarının ve yatakların da omurga sağlığı üzerinde büyük etkisi olduğunu vurguladı. Ortopedik sert yatakların tercih edilmesini öneren Şen, ev temizliği yaparken de ağır yüklerin kaldırılmaması ve dizler üzerine çökülmemesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, ani hareketlerin omurga sağlığı için risk oluşturduğunu belirtti.
