Prof. Dr. Güçlü, oruç sürecinde vücudun metabolik aktivitelerinin ve sindirim sistemi faaliyetlerinin belli bir düzeyin altına indiğini, bu sayede metabolik atıkların temizlendiğini ve bedenin bir rahatlama ile yenilenme sürecine girdiğini vurguladı.
Oruç, Metabolik Hastalıklara Karşı Koruyucu Bir Etki Sağlıyor
Oruç veya aralıklı açlığın hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve sindirim sistemi hastalıkları gibi birçok rahatsızlığa çözüm sunduğunu belirten Prof. Dr. Güçlü, oruç tutmanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde sıraladı:
- Kilo kaybı sağlayarak vücut kompozisyonunu iyileştirme
- Kansere karşı koruyucu etki oluşturma
- Yaşlanma etkilerini azaltma
- Beyin ve ruh sağlığını destekleme
- İltihabi durumları azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirme
- Uyku düzeninin sağlanmasına yardımcı olma
- Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıkların bırakılmasına vesile olma
Diyabet Tedavisinde Oruç ve Sağlıklı Beslenme Önemli Rol Oynuyor
Dünyada 500 milyon, Türkiye’de ise yaklaşık 12 milyon insanı etkileyen Tip 2 diyabetin, beraberinde obezite, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve kalp damar hastalıkları gibi birçok rahatsızlığı da getirdiğini ifade eden Prof. Dr. Güçlü, diyabet tedavisinde sağlıklı yaşam tarzı ve tıbbi beslenmenin büyük önem taşıdığını vurguladı.