Ani Hava Değişiklikleri Eklem Ağrılarını Artırıyor
Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, hava değişimlerinin eklem ve kas sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek şunları söyledi:
🔹 Eklem sıvısının yoğunluğu sıcaklık değişimlerine bağlı olarak farklılaşabilir, bu da eklem hareketliliğini zorlaştırabilir.
🔹 Osteoartrit ve romatoid artrit gibi hastalıklar, mevsim değişiklikleriyle birlikte daha fazla ağrıya neden olabilir.
🔹 Nem oranındaki değişimler, eklemlerde iltihaplanma ve ağrıyı artırabilir. Özellikle romatoid artrit ve fibromyalji hastaları, nemin yükselmesiyle daha fazla ağrı hissedebilir.
Egzersiz Şart: Hareketsizlik Ağrıyı Artırıyor!
Eklem sağlığını korumak için hareketsizlikten kaçınılması gerektiğini belirten Dr. Bağçacı, şu önerilerde bulundu:
✅ Düzenli egzersiz yapmak, eklem sertliğini önler ve kasları güçlendirir.
✅ Günlük yürüyüşler, romatizma ağrılarını azaltmada etkili olabilir.
✅ Diz ve kalça rahatsızlıkları olan bireyler için yüzme, eklemlere yük bindirmeden kasları çalıştıran ideal bir spordur.
✅ Fizik tedavi uygulamaları, eklem ağrılarını hafifletmek için önemli bir yöntem olabilir.
Dr. Sinan Bağçacı, mevsim geçişlerinde romatizma hastalarının daha dikkatli olması gerektiğini belirterek, özellikle hava değişimlerine duyarlı kişilerin hareketliliği artırarak ve uygun önlemleri alarak ağrıları hafifletebileceğini ifade etti.