Gripten korunmada grip aşısının önemine vurgu yapan Sezer Ak, kişisel hijyenin sağlanması, ellerin sık sık yıkanması ve sosyal mesafenin korunmasının grip yayılmasını önlemede büyük rol oynadığını ifade etti. Ayrıca, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Sezer Ak, bağışıklığı destekleyen A, C, D ve E vitaminlerinden zengin besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Günlük olarak en az 400 gram sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini söyleyen Sezer Ak, bu besinlerin mevsimine uygun olarak seçilmesinin önemini vurguladı. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, tütün ve alkol kullanımından uzak durulması gerektiğini belirtti. Sağlıklı beslenmenin virüslere karşı vücudu koruduğunu ifade eden uzman, besin çeşitliliğinin artırılması ve her gün farklı besin gruplarından yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini dile getirdi. Hazır ve paketli gıdaların tüketiminin sınırlandırılması ve evde yemek yeme alışkanlığının kazandırılması gerektiğini ekledi.
Kalabalık ortamlardan kaçınmanın grip yayılmasını önlemede etkili olduğunu söyleyen Sezer Ak, herkesin bu konuda duyarlı olması gerektiğini belirtti.
