Sürmen, Ramazan boyunca sigara içicilerinin psikolojik olarak zorlanabileceğini belirterek, oruç tutmanın yalnızca fiziksel değil, psikolojik açıdan da bazı zorluklar yarattığını vurguladı.
Nikotin bağımlılığı olan bireyler için sigara içmenin uzun yıllardır bir rahatlama aracı olduğunu ifade eden Sürmen, "Gün boyu sigara içilememesi ani nikotin eksikliğine yol açmakta; bu da sinirlilik, huzursuzluk, kaygı ve dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle kendini gösteriyor" dedi. Sürmen, oruç tutan bireylerde bedensel ve zihinsel dengeyi bozan bu eksikliğin sosyal yaşamda da stres yaratabileceğini belirtti.
Beyza Sürmen, Ramazan ayının sigara içicileri için alışkanlıklarını sorgulama ve değiştirme fırsatı sunduğuna da dikkat çekti. "Ramazan, sigara içicileri için yalnızca yoksunluk belirtilerine yol açmakla kalmaz, aynı zamanda alışkanlıkların sorgulanması ve değiştirilmesi için bir fırsat sunar" diyen Sürmen, orucun getirdiği disiplinin sigara gibi zararlı alışkanlıkların bırakılmasına yönelik motivasyonu güçlendirdiğini belirtti.
Ramazan’ın aynı zamanda alternatif stres yönetimi yöntemleri ile sigara bırakma sürecine katkı sağladığını söyleyen Sürmen, bilinçli nefes egzersizleri, meditasyon ve hafif yürüyüş gibi yöntemlerin nikotin yoksunluğunun hafifletilmesine yardımcı olduğunu söyledi. Ayrıca, düzenli psikolojik destek ve danışmanlık hizmetlerinin sigara bağımlılığıyla mücadelede önemli bir rol oynadığını da vurguladı.
Son olarak, Ramazan’ın hem zorluklar hem de fırsatlar sunduğunu belirten Sürmen, bu dönemi sigara bağımlılığıyla mücadele etmek ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için bir fırsat olarak değerlendirmenin mümkün olduğunu söyledi.
