Bayramda özellikle yağlı yiyeceklerden kaçınılması ve tatlı tüketiminin sınırlanması gerektiğini belirten Oğuz, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemine dikkat çekti.
Oğuz, bayram kahvaltısında börek ve çörek gibi yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, sebze ve sağlıklı protein kaynaklarına yer verilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, aşırı yemek tüketmenin sağlık açısından risk oluşturabileceğini ve Ramazan boyunca azalan su tüketiminin mutlaka dengelenmesi gerektiğini belirtti.
Tatlı Tüketiminde Sınırlandırma Önerisi
Oğuz, bayramda ikram edilen tatlı ve şekerlerden mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini, şeker hastaları ve tansiyon hastalarının bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Tatlı tercihlerinde ise sütlü tatlıların öncelikli olarak seçilmesi gerektiğini, şerbetli tatlılardan ise mümkünse kaçınılması gerektiğini belirtti.
Çocuklara Şeker Tüketimi Konusunda Uyarı
Ailelerin çocuklarının tatlı tüketimini kontrol altında tutması gerektiğine de değinen Oğuz, şeker tüketiminin sınırlanarak, öncesinde yeterli protein ve sebze tüketimi sağlanarak denge içinde tutulması gerektiğini vurguladı.
