Dr. Nurettin Tunç, baharatlı, acılı, tuzlu ve hazır paket tüketimlerinden uzak durulması gerektiğini belirtti. Aksi takdirde mide yanması ve şişkinlik gibi rahatsızlıklarla karşılaşılabileceğine dikkat çekti.
İftarda, mideye birden fazla yemek yüklenmemesi gerektiğini belirten Tunç, hafif, sulu çorbalarla orucun açılmasının önemli olduğunu söyledi. Çorba içildikten sonra 10-15 dakika ara verilip, normal yemeğe geçilmesinin gerektiğini vurguladı. Aşırı baharatlı ve yağlı gıdalardan kaçınılmasının sağlıklı olacağına dikkat çekti.
Tunç, yemek bittikten sonra tatlı veya meyve yenilecekse, bunların en az 1-1,5 saat sonra alınması gerektiğini ifade etti. Sahurda ise mideyi rahatsız edebilecek gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirten Tunç, yoğurt, haşlanmış yumurta gibi soft gıdaların tüketilmesini önerdi. Ayrıca aşırı tuzlu ve tütsülenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiği vurgulandı.
