ünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre dünya nüfusunun yüzde 50’den fazlasının D vitamini eksikliği riski altında olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özkan, Türkiye’de yapılan araştırmalarda da halkın yüzde 80’inde D vitamini seviyesinin düşük olduğunun görüldüğünü ifade etti.
D Vitamini Eksikliği Ağız Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
D vitamini eksikliğinin diş çürükleri, diş eti hastalıkları, diş kaybı, çene kemik erimesi ve hatta ağız kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Özkan, “Özellikle kış aylarında güneş ışığına yeterince maruz kalmamak, yanlış beslenme alışkanlıkları ve modern yaşam tarzı nedeniyle D vitamini eksikliği yaygın bir sorun haline gelmiş durumda. Bu eksiklik, ağız ve diş sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor” dedi.
Kimler Risk Altında?
D vitamini eksikliği açısından risk grubunda yer alan kişileri sıralayan Prof. Dr. Özkan, şu grupların özellikle dikkatli olması gerektiğini belirtti:
- Kapalı ortamlarda çalışanlar
- Koyu tenli bireyler (cilt pigmentasyonu nedeniyle D vitamini üretimi azalır)
- 50 yaş üzeri bireyler
- Hamile ve emziren kadınlar
- Vegan beslenenler
- Balık, yumurta gibi D vitamini kaynaklarını tüketmeyenler
Ağız Kanseri Riskine Dikkat!
D vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflatarak ağız kanseri riskini artırabileceğini ifade eden Prof. Dr. Özkan, “D vitamini eksikliği olan çocuklarda dişler düzgün gelişmez ve daha kırılgan hale gelir. Çene kemiğinin yeterince sertleşmemesi dişlerin yanlış hizalanmasına neden olabilir. Çocuklukta yeterli D vitamini alınmazsa, yetişkinlikte diş eti hastalıkları, çene kemiği erimesi ve erken diş kayıpları kaçınılmaz hale gelir” dedi.
Bağışıklık sistemi zayıfladığında vücudun kanser hücrelerini etkili bir şekilde yok edemediğini belirten Prof. Dr. Özkan, “Ağız içinde iyileşmeyen yaralar, D vitamini eksikliğinin bir sonucu olabilir. Eksiklik, kanser hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasına neden olabilir” uyarısında bulundu.
Diş ve Çene Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?
D vitamini eksikliğinin önlenmesi için alınabilecek önlemleri de sıralayan Prof. Dr. Özkan, sağlıklı diş ve çene yapısını korumak için şu önerilerde bulundu:
- D vitamini seviyenizi ölçtürün, özellikle diş eti problemleri yaşıyorsanız.
- Güneş ışığından faydalanın: Haftada en az 3 gün, 15-20 dakika güneş ışığında kalın.
- D vitamini yönünden zengin besinler tüketin: Balık, süt ürünleri, yumurta gibi besinleri sofranızdan eksik etmeyin.
- Düzenli diş hekimi muayenesine gidin: Erken teşhis, diş eti hastalıklarının geri döndürülebilir olmasını sağlar.
- Gerekirse D vitamini takviyesi alın: Özellikle eksikliği olan bireyler, doktor kontrolünde takviye kullanabilir.
D vitamini, dişleri ve çene kemiklerini koruyan görünmez bir kalkan gibi işlev görür. Eksikliğinin zamanla geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Özkan, sağlıklı bir gülümseme için D vitamini seviyesinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
